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身高：171体重：130斤。请制定一套减肥方案

男16岁

2016-05-25 21:33

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健客医生

您的身高，其实您的体重不算是太超重的，建议您只要适当控制一下饮食，适当的增加点运动的话都是可以帮助减肥的。

现在就是腿特粗。

腿粗就多运动啊，跑步这些都可以减腿部赘肉

我是一名刚下学的孩子，16岁。做传菜生。每天上下楼梯，对身高没有影响吧？就是每天上下楼梯腿还特粗。怎么办？

多按摩腿部可以减少肌肉的形成

中午下班和晚上下班按摩么？也不会按摩，顶多就是拍打一下大腿和小腿

随时都可以按摩的。拍打也可以的。。按摩只是手指轻揉

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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