你好，上火了，要多喝水、多吃水果、饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜；可适当饮用莲子芯茶，菊花茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。如果嘴上红肿、起小泡泡、或口角开裂，感觉痒痛千万别摸、抓以防感染，你可采取如下办法：1、用维生素B2及维生素C片压碎捻成粉末与蜂蜜调和泡泡/涂裂口处。2、服用消炎药如罗红霉素胶囊2粒管24小时；如何预防上火？上火是很常见的事情，预防上火就要注意以下几点，上火的人要学会怎么去火，上火期间避免热性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。注意随时补充水分：容易上火的人要注意经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。希望可以帮助你，祝早日康复