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跑步十圈比快走十圈减肥效果能好多少倍？跑步时脚心疼脚还麻

女34岁

2014-04-10 15:15

病情描述

跑步十圈比快走十圈减肥效果能好多少倍？跑步时脚心疼脚还麻是怎么回事，应该怎么健康正确减肥？

医生建议：2014-04-12 09:52

周医生

你好，慢跑缓速运动这个是最合理的。发麻这是正常的反应来的，无需担心。平时少吃油腻的食品还有吃点碱性类和健胃类的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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