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心情总是不太好，抑郁，怎么治疗，是心理疾病吗 速度

2016-05-25 已解决

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病情描述：

心情总是不太好，抑郁，怎么治疗，是心理疾病吗 速度

医生答案

温红军

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已回答28条

医生建议：神经衰弱(neurasthenia)是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。由于神经衰弱的症状缺乏特异性，几乎都可见于其他神经症，如焦虑症、抑郁性神经症、疑病症、躯体化障碍等，使本病的诊断更加困难。
医生回答:是的
追问:怎么放松紧张心情
追问:谢谢
医生回答:(1)正确认识自己:如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。 (2)培养豁达开朗的性格:遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。 (3)善于自我调节，有张有弛:如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
医生回答:平时合理安排工作和学习
医生回答:规律睡眠
追问:重度抑郁会引起伤害他人或自己的行为吗
医生回答:一般不会
医生回答:

多数患者自认为“衰弱”，于是力求进补，但疗效不佳。我们从选择性疲劳这个特征出发，主张用心理治疗，主要调整情绪，力争心态平衡加之体育锻炼、理疗，有时可收到一定的疗效。

医生回答:生活有规律，适当体育活动，可增强体质，解除心理障碍，调整脏器功能。从以下四方面去预防此病，显得尤为重要。 　　首先要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能; 　　
追问:好的，谢谢医生
医生回答:不客气

发布时间：2016-05-25

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