您好，你的情况考虑是便秘，便秘有很多种原因，一般要是确定肠道功能正常，那可能是身体虚了，最好找医生帮你看看，因为每个人的体质不一样，另外多喝水可能对你有些帮助。可以空腹喝蜂蜜,很灵的,不妨试试.那以后一定要养成好的习惯.祝您早日通畅!