你好，平时请不要经常低头，睡觉不要枕高的枕头。颈椎病的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右，一般的情况是可以采用中药如建议使用颈复康颗粒活血通络，散风止痛。用于颈椎病引起的头晕，肩背酸痛，手臂麻木。开水冲服，一次1～2袋，一日2次，饭后服用。希望对您有帮助！祝你早日康复！