你好，根据你的情况建议服用颈痛颗粒活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。开水冲服，一次1袋，一日3次，饭后服用。两周为1疗程。平时多揉揉脖子，不要长时间固定一个动作。注意事项1.忌烟、酒及辛辣、生冷，油腻食物，忌与茶同饮。2.高血压、心脏病等慢性病严重者及年老体弱者应在医师指导下服用。