您好，很荣幸解答您的问题，根据您目前的情况，建议可以使用汤臣倍健叶酸亚铁片可以同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。你平时在饮食上可以多吃一些动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，希望可以帮到您。