失眠症引起的原因就是有情绪不稳定等原因引起的症状及时的口服药物的方法治疗的。口服解郁颗粒，五味子颗粒。脑灵素等药物的方法治疗。适当锻炼均衡营养多吃新鲜蔬菜水果 。

你好，睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。睡觉前半个小时温水泡脚。 睡觉前半小时用温水泡脚有助于放松脚部及腿部，可以缓解一天的疲劳，有助于促进血液循环，放松全身神经系统，促进人更容易入睡，对于失眠的人来说，睡前泡脚是个不错的办法。

建议您可以服用盐酸曲美他嗪片和安神补心胶囊治疗耳鸣。祝早日康复！