您好！根据您的情况，建议您使用定坤丹。它滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等。注意各类维生素类补充。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养平衡，希望对你有帮助，并祝健康。