腱鞘炎怎么治疗 4招教你轻松摆脱炎症困扰 腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，所以称为腱鞘炎。那么腱鞘炎如何治疗呢？腱鞘炎怎么治疗好呢？ 1、用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。按摩是配合着世纪本草腱安膏，可以使药效深入肌肤，疗效显著。分解粘连的肌腱，可以温通经络，滋补肝肾、强健筋骨。简单快捷，很快止痛，彻底根治，得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 2、旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 3、运用中医膏药外敷，如世纪本草腱安膏，达到治病的疗效。 4、抬起手臂抬起手