你好，效果挺好的。人参健脾丸可以健脾益气，和胃止泻。用于治疗脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。你平时可以多吃一些莲子，莲子味甘、涩，性平，人心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。不要吃太多生冷和辛辣的食物，要保持愉快的心情。