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运动完之后小腿酸痛怎么办，关节也会痛，要怎么治呢

2014-04-09 已解决

女|23

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病情描述：

运动完之后小腿酸痛怎么办，关节也会痛，要怎么治呢

医生答案

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医生建议： 您好，这种情况称为延迟性肌肉酸痛症。其原因主要是肌肉的物理性损伤。代谢废物对组织的毒性增加。以及肌肉的神经调节发生改变，首先，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动，这种疼痛的几率就会减少。

发布时间：2014-04-09

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