您好，很荣幸解答您的问题，根据您说的情况，建议您试试使用千白氢醌乳膏，主要可以用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。平时注意食物的多样性，保证营养均衡，多吃新鲜蔬果，多吃高蛋白低脂肪的食物，如鱼肉、瘦肉、豆类制品等，并多吃红枣、山药、干贝、薏米仁、枸杞等调补气血的食物，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激、生冷和油腻的饮食。希望可以帮到你，祝早日康复。