你好。精神紧张压力大、节食、生活不规律、药物、环境污染等可导致内分泌失调，而内分泌失调、气血不调、寒凉等可引起月经不调。建议用药治疗。十全大补丸(水蜜丸) 温补气血。用于气血两虚所致的面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。在月经期间的时候饮食要以温热以及烧熟的食品为宜，在冬季的时候还可以适当的吃一些羊肉、桂圆、鸡肉等具有温补性的食物。要禁忌吃一些姜、辛辣、芥末、茴香、蒜、花椒、葱等会动火的食物;虚寒的人应该要忌吃生冷瓜果以及寒冷的食物。