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请问怎么做才能有效地预防糖尿病呢

男51岁

2016-05-21 20:01

病情描述

人到了中年身体很容易受一些疾病的侵害，特别是糖尿病这个富贵病啊，怎么做才能有效地预防糖尿病呢

医生建议：2016-05-21 20:01

健客医生

少喝酒，杜绝肥胖是最好的办法。日常注意健康饮食，适当增吃食物纤维；用较为理想的烹调用油；摄入适量的有益的大豆及其制品。多运动，如有肥胖是情况注意控制体重。每年定期到医院做一下身体的检查。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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