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我身高171体重45 想强壮点增加耐力健身教练说我不适合跑步？

男19岁

2014-04-09 16:00

病情描述

我身高171体重45 想强壮点增加耐力健身教练说我不适合跑步？真的吗那除了跑步平常应该锻炼其他些什么尼

医生建议：2014-04-10 08:13

健客医生

还是跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想天下行健身教练李翔表示,跑步能磨炼人的意志，通过这种方式的跑步可以有效地提高耐力。.

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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