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中午感到好想睡觉，可是睡不着，这是怎么回事

女19岁

2016-05-20 19:50

病情描述

我平时中午感到好想睡觉，可是想睡睡不着呀，这是怎么回事，有什么促进睡眠的方法吗

医生建议：2016-05-20 19:50

健客医生

根据你这样的情况，考虑是压力大影响的睡眠质量，建议平时多做体育锻炼，跑步、打球、做瑜伽等都可以，也可以多听音乐，饮食注意清淡均衡一点，多吃水果和蔬菜，多喝水，最好不要才辛辣油腻刺激性食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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