您好，平时注意少吃点生冷,刺激性食物，少吃甜食，睡前不要吃糖。建议到口腔科就诊检查，根据情况采取相应的方法治疗。疼痛严重可以口服酚咖片(芬必得) 口服。成人一次1片，若症状不缓解，间隔4-6小时可重复用药一次，24小时内不超过4次。祝您生活愉快。