您好，您这种情况可以吃参苓白术丸，效果不错的。 参苓白术丸是中成药，副作用小，主要成份为人参、白术(麸炒)、茯苓、山药、薏苡仁(炒)、莲子、白扁豆(炒)、砂仁、桔梗、甘草。有健脾、益气的功效。用于体倦乏力，食少便溏。用法：口服，一次6克，一日3次。