你好，从你描述的情况来看，你的这种情况，可能是脾虚而引起的，多注意休息可以使用壮腰健肾丸，避免过度劳累，注意适当休息。避免寒冷，注意保暖，避免郁闷、焦躁及过度紧张，努力保持好的心态和乐观情绪。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！