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健康问答 >> 所有问题 >> 儿科 >> 小儿内科 >> 小儿消化内科>>晚上睡觉特别少，四个小时左右，几乎每天都这样。

晚上睡觉特别少，四个小时左右，几乎每天都这样。

2014-04-09 已回答

女|25

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病情描述：

晚上睡觉特别少，四个小时左右，几乎每天都这样。

医生答案

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医生建议：这还需要了解平时的精神状态如何，如果精神状态正常一般问题不大，必要时可以使用一些安神的中药。

发布时间：2014-04-09

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刘桂芳

刘桂芳专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答11247条

医生建议：你好，睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。睡觉前半个小时温水泡脚。 睡觉前半小时用温水泡脚有助于放松脚部及腿部，可以缓解一天的疲劳，有助于促进血液循环，放松全身神经系统，促进人更容易入睡，对于失眠的人来说，睡前泡脚是个不错的办法。

发布时间：2014-06-03

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