您好！根据您的情况，建议您使用自然之宝月见草油软胶囊它适用于有经期、经前期或更年期不适症状的成年女士需要补充月见草油；皮肤状况欠佳的女士应适当补充月见草油。建议您內调，改善饮食习惯,睡眠习惯等。每天早晚各洗一次脸,不要洗太多了,不然皮肤自身的保护膜会破坏掉.补水的稍微做一下.每天都要喝水,吃水果和蔬菜哦.希望能帮助到你！