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健康问答 >> 所有问题 >> 内科 >> 神经内科 >> 脑梗塞>>营养充足是高龄备孕的根本？

营养充足是高龄备孕的根本？

2014-04-09 已解决

女|31

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病情描述：

你好！营养充足是根本，高龄备孕要注意营养充足吧？

医生答案

洪细妹

洪细妹专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5241条

医生建议：你好！高龄备孕要注意营养充足：1、补充叶酸。如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。2、改掉不良的饮食习惯。一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。3、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系，所以从准备怀孕开始就要注意保证饮食均衡。希望回答对您有所帮助！

发布时间：2014-04-09

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