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“纯牛奶”和 “早餐奶”有什么区别？

2014-04-08 已解决

男|45

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病情描述：

你好！“纯牛奶”和 “早餐奶”有什么不同？早餐喝纯牛奶还是早餐奶好呢?

医生答案

吴鑫贵

吴鑫贵专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答17382条

医生建议：你好！牛奶是很多人早餐的必备之选，不少人在选择时经常把“纯牛奶”和“早餐奶”混为一谈，但二者其实是有区别的。纯牛奶和早餐奶虽然都有牛奶成分，但配料和营养成分都不同。纯牛奶就只是鲜牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶的蛋白质含量一般为2.3%以上，而纯牛奶的蛋白质含量通常在2.9%-3.1%之间。个人在进食时应注意区别选择，并调整相应的食物搭配，才更有利健康。早餐该喝纯牛奶还是早餐奶?相比而言，早餐奶的营养均衡，更适于早餐饮用;纯牛奶的碳水化合物比例相对较低，进食时最好能搭配一些淀粉类食物、坚果类食品。希望回答对您有所帮助！

发布时间：2014-04-08

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