您好，有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。首先您需要清淡饮食，少食辛辣，生冷食物，禁烟酒，亦可服用参苓白术丸来调理一下脾胃。如果症状并没有得到缓解，建议您去医院进一步检查。