你好，根据你的描述，建议使用舒筋健腰丸。功效：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。用法用量：口服，一次5（约2.5个量杯）克，一日3次。注意事项：忌食生冷、油腻食物；儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。希望我的回答能帮到你，祝你生活愉快。