你好，可以吃葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用饮食上可以多吃些豆制品。雌激素低吃倍美力。但是这是医生处方用药，要遵医嘱