你好，这种情况建议规律作息，特殊枕头可能有效，起到心理暗示作用，适当服用甜梦胶囊有一定效果，感谢咨询祝您健康。可以使用复方枣仁胶囊(治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！