你好，很荣幸能为你解答这个问题，刺五加的主要功效：益气健脾，补肾安神。用于脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦。 注意：1.忌不易消化食物。2.感冒发热病人不宜服用。3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者慎用。可见，刺五加是有助于睡眠质量。期望能对你有所帮助。