想增肥，但感觉好难，先说我的情况，162.体重105上下
男29岁
2014-04-08 15:56
病情描述
想增肥，但感觉好难，先说我的情况，162.体重105上下，父亲也跟我差不多，然后每天基本1点多睡，早餐是起床晚9.30分吃，中午就感觉吃不太下，晚上也差不多，吃夜宵，每餐基本是才吃一碗，吃不下。运动是晚上工作，也有想过用锻炼来增肥，结果肌肉有了但肉不长。平时心情也有些郁闷。主要原因：到吃饭时间会饥饿，但吃一碗就饱！实在吃不下！然后熬夜我也是知道的，有吸烟不喝酒。想问医生如何有效的增肥
医生建议：2014-04-08 21:09
健客医生如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。少吃多餐，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。如果正常的话平时多锻炼就可以的。
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