您好，像你这样的情况，建议你可以用定坤丹定坤丹滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。每天口服，一次半丸至1丸，一日2次。温馨提示：注意经期的生活卫生，经期时注意保暖，注意休息，加强营养。温馨提示：饮食中应避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。应少食多餐，少食多餐有利于身体调节体温。多喝水，多喝水或果汁，也可以有效地控制体温希望能够对你有帮助，祝早日康复。