你好，多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。条件允许的话建议使用木瓜葛根片，它由内而外，改善女性皮肤，美白丰胸，补充身体营养，早晚各1次，1次2片，餐后服用。希望可以帮助你，祝早日康复！