你好，运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂，对于已经下垂的乳房，若只是轻微，或可经由局部按摩及增强胸肌的运动（如伏地挺身）来改善外观，否则手术矫正。条件允许的话建议使用丰丽果美乳液+养胸赋活原液，它改善乳房扁小、松弛下垂，促进乳房丰满、坚挺圆翘。希望可以帮助你，祝早日康复！