你好，我建议你可以服用复方枣仁胶囊遇而安，它有养心安神的功效。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。 另外我建议你可以多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用，希望能够帮助你！