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糖尿病患者应该以吃粗粮为主吗,每天都吃豆类和谷类好吗

2014-04-08 已解决

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病情描述:

你好,请问糖尿病患者应该以吃粗粮为主吗,每天都吃豆类和谷类好吗,谢谢

医生答案

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医生建议:你好,对于某些人而言,这个不一定是误区,因为他们的确以吃粗粮为主。事实上,该吃的东西吃了,血糖升高,那不能说明不该吃,而只能说明又得吃又得另想办法。细粮含纤维少,消化吸收比较快,血糖升高必然也比较快。其实,消化吸收快也有好处:年老体弱、消化功能不好的人,吃细粮反而对身体有益。对于这类人,吃粗粮吸收不了,还会使胃不舒服,并可能因消化不良、缺乏能量而影响身体健康状态。因此,要考虑粗细搭配,比如一份粗粮搭配两至三份细粮,可以在某一顿饭按照这个比例吃,也可以三顿饭中一顿粗粮一顿细粮交替着吃。另外,粗细搭配时也要考虑患者的体质。对于体质较差,身形瘦弱的人,少吃粗粮;而对于肥胖,身形健壮的人,可以稍微增加粗粮的比例。此外,多吃蔬菜也是增加膳食纤维的方法,而不仅仅是进食粗粮才能增加纤维。

发布时间:2014-04-08

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