你好，根据你的描述，你现在可处于亚健康，建议服用安神健脑液，它益气养血，滋阴生津，养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦，神疲健忘，头晕头痛，心悸乏力，口干津少。口服，一次1支(10毫升)，一日3次。建议晚上睡前喝一杯牛奶，这样有助于睡眠，还有平时要多做运动，懂得释放压力，祝你生活愉快！