怎样才能快速减肥呢？
女0岁
2016-05-13 17:36
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健客医生
一般来说，如果想要快速的减肥方法主要还是要节食和运动疗法相结合。
怎样才能快速减肥呢？
主要就是节食就是运动
节食的话，三餐应怎么分配？
这个的话就是尽量吃少一些不要吃肉类的食物
瘦肉也不能吃吗？
不吃
瘦肉里含的高蛋白质也会致胖吗
会的
有没有有利于减肥的水果
这个没有吧
好吧，香蕉不能吗？
可以吃的
那哪想运动最见效
主要就是跑步另外还有做仰卧起坐和俯卧撑
哪项
我现在十七了，还有可能再长高吗
有希望
需要怎么做呢？
用生长激素治疗
除了这，如果经常做拉筋的运动可以促进长高吗？
坚持锻炼
可以
谢谢，没啥别的问题了
不客气
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