你好。可以的。能量堡垒维生素C片，本品以纯天然水果蔬菜为原料，提取而成，具有鲜美、浓郁的香橙芳香，口味怡人。本品每片含维生素C 46.3mg，保证了人体每天的需求量。 平时在日常生活中也可以多吃含维生素C的食物。比如番茄含维生素最多的食物。不要吃辛辣的食物，注意正确刷牙的方式。以免弄伤牙龈。希望能帮助你！