您好，是有效果的，关节止痛膏可以活血散瘀，温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。外用，贴患处。一次1～2片，持续12小时，一日1次。孕妇及皮肤破损处禁用。平时没事可以多做运动。不要拿太重的东西。祝您早日康复。