你好，在怀孕的初期怀孕轻微的针刺样的疼痛的症状是正常的，有宫外孕腹痛的情况是比较严重的，怀孕的初期睡姿是没有什么关系的，后期要左侧卧位好。应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！