你好，如果只是短期出现这个情况，考虑可能是最近受凉或者扭伤所致的，暂时也不考虑其他情况的，可可以使用附桂骨痛胶囊适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。