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怎么样瘦大腿小腿比较快？

女0岁

2016-05-11 18:04

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健客医生

瘦腿建议最好多做些蹲起、高抬腿、跑步、跳绳等锻炼，尽量少坐着

尊起是全部蹲下还是半蹲？

半蹲

那晚上节食大约一个月能瘦多少呀

这个因人而异的

一般合理饮食配合运动一个月可以瘦48斤左右

每天锻炼够半个小时就可以了是吧？

是的

还想问问您有适合夏天减肥的方法么因为夏天比较热，不爱运动

什么时候减肥运动是避免不了的，不运动的方法效果不是很好

好的谢谢医生

这样的话那些减肥诊所就没必要去了吧？

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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