你好，减肥属于以减少人体过度的。脂肪、体重为目的的行为方式。平时饮食要注意，不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。严重肥胖的话建议使用减肥胶囊，它能有效减肥，每日3次，每次2粒；饭前吞服，注意本品不能代替药物；食用本品后如出现明显腹泻者，请立即停止食用。希望可以帮助你，祝早日康复！