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医生，怎样才能快速地减肥，成为良好习惯怎么才能

男0岁

2016-05-11 15:37

问答详情

杨医生

主治医师

中西医_中医

博医堂中医门诊部

减肥最健康的方式是运动锻炼。比如跑步，骑自行车，打球，游泳等。其次是饮食控制。

能不能具体的说一下

饮食清淡，不吃油腻食物

每天坚持1个小时以上的运动

什么运动呢

游泳，打球，跑步这些都可以

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