你好，根据你的描述，焦虑的情绪，还有压力都会引起失眠的。分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。建议你咨询一下心理医生！