你好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。希望可以帮助你，祝早日康复！