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一天睡多久才可以有助于长高？？

女16岁

2016-05-10 19:55

医生建议：2016-05-10 19:58

健客医生

一般是一天需要休息八个小时的，中午可以适当一个小时，这样会改善睡眠的质量的，其次是您还是需要合理的锻炼才可以长高的

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