您好，吸烟有害健康，我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”，戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果，可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。建议可以用戒烟灵喷剂辅助戒烟 喷入口中，含漱3-5分钟，将液体吐出即可，每日3-5次希望能帮到您 祝身体健康 生活愉快