您好，饮食要求富含营养,容易消化.除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外,一般都不要忌口.另外做产后康复训练，有利于你回复以前的身材。产后一定要吃热的食物，即使是水果也要热的，可放在热水里温一下，这样对你的牙齿好，以后就不会觉得牙疼，所有热性的东西：红枣桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。在哺乳期间妈妈一定不能吃蜂蜜，这个不仅对自己不好，也会影响到宝宝的发育和体抗力。 祝您生活愉快。